Top.Mail.Ru
Сенсорные практики - для снятия стресса, профилактики эмоционального напряжения и обретения устойчивости к жизненным трудностям.
Новый метод телесных практик
на Камчатке
Приветствую! Я Анастасия Хрусталёва, психолог в Петропавловске-Камчатском. Приглашаю на сенсорную практику - ваш новый чувственный опыт.

Как формируется длительный стресс?


У любой психологической проблемы есть две стороны. Первая - это восприятие (=устойчивая оценка чего-либо). Например, меня в детстве укусила собака и теперь я воспринимаю всех собак, как "очень опасное животное, может загрызть до смерти". А умирать я, как это ни странно, не хочу. В результате, при встрече с собакой моё бессознательное включает страх (который, на самом деле, нужен, чтобы я убежала и не попала в ситуацию, где меня загрызли. Психическая защита.)

Помимо ментальной проблемы с собаками (если продолжать наш пример), у меня есть ещё и телесная реакция. При встрече с собакой одновременно происходят:
  • выброс гормонов стресса, который резко перестраивает работу нервной и сердечно-сосудистой системы на режим выживания ("бей-беги-замри");
  • мышцы также напрягаются, готовясь предпринимать активные действия;
  • резко меняется процесс дыхания, оно становится поверхностным и менее эффективным (помним, сейчас приоритет - "выжить", а не "дожить до глубокой старости в наилучшей форме").

Краткосрочный, разовый стресс полезен для организма и психики. Это активизация всех ресурсов. При условии, что стресс прошёл, выведен из организма, гормоны стресса ушли из системы, мышцы расслабились и дыхание восстановилось, мы возвращаемся к обычной жизни.

Проблема с уровнем стресса в современном мире в том, что у человека в стрессе нет той собаки. Конкретной живой собаки, с которой (если она собака-улыбака) можно отважиться поиграть и получить принципиально новый опыт; или которую (если она собака-убийца) можно отпинать, победить, пользуясь тем, что человеку больше не 5 лет. И опять же, получить новый опыт. И прожить стресс, отпустить напряжение, расслабиться.

У большинства людей в стрессе сегодня, "собака" - абсолютно виртуальная. Угроза увольнения и потери дохода, страх за своё здоровье, за близких.
Либо, был реальный страшный опыт, из которого не получается ментально выйти.
В любом случае, здесь-и-сейчас, на уровне реального опыта никак не получается убедить своё бессознательное в том, что опасности нет.

Как работает метод:


Тело помнит все те негативные эмоции, которые вы накапливаете день за днём. Они остаются внутри в виде напряжений мышц, блоков и зажимов, часть из которых вы давно перестали замечать. (Помните наш пример с собакой - при краткосрочном стрессе всё тело напряглось. При долгосрочных переживаниях оно перестаёт расслабляться, и какие-то зажимы, "теснее" всего связанные с психологической проблемой, не уходят ни во сне, ни в термальном бассейне, ни после сеанса массажа.)

В практике мы направляем ваше внимание в тело с помощью воздействия на рецепторы периферийной нервной системы (а именно - прикосновений). Направленное внимание - та самая волшебная палочка, которая активирует собственные процессы восстановления организма.

Уходят застарелые напряжения - уходят и эмоции, с ними связанные. Да, вот так просто.

Часто с эмоциональными проблемами проще работать со стороны тела, а не через речь, как в классической терапии. В решении многих запросов моих клиентов я сочетаю когнитивную терапию ("словами через рот") для диагностики, разбора проблемы и телесные практики для проработки тех причин, которые находятся в бессознательном. Кроме того, сенсорика прекрасно снимает напряжение, в том числе там, где вы давно перестали его замечать.
Чтобы записаться на сенсорную практику,
просто нажмите на кнопку ниже и заполните форму.
Я свяжусь с вами указанным вами способом, и мы выберем удобные день и время для встречи
Вот как может выглядеть практика:
*На видео - запись с группового тренинга, где я работаю с коллегой. Она сама знает, что делать, поэтому я работаю молча. В вашей сессии я буду вести вас голосом - объяснять, что делаю я и что именно нужно делать вам.
Обо мне
Образование и опыт:

  • Первое высшее - педагогическое.
  • Проф.переподготовка по психологическому консультированию.
  • Специализация: провокативный метод (один из частных методов в рамках когнитивной терапии).
  • Специализация: сенсорный практик ("Сенсорика" - метод телесно-ориентированной терапии)
  • Опыт работы с людьми - с 2007 года.
  • Регулярные личная терапия и супервизии.
  • 20+ клиентов с измеримыми системными изменениями в жизни, и много больше - с измеримыми локальными.
Появились вопросы? Задавайте:
Или запишитесь на сенсорную практику.
Просто нажмите на кнопку ниже и заполните форму.
Я свяжусь с вами указанным вами способом, и мы выберем удобные день и время для встречи

Сколько это стоит?


Сессия с сенсорной практикой обычно стоит 10 000 руб., но вы сейчас можете забронировать её со скидкой 50%.

А теперь подробнее.
Сенсорная практика - это полноценная двухчасовая сессия. Два часа, которые вы целиком уделяете себе. Два часа, когда вы заботитесь о себе так, как не заботились никогда. Массаж и спа не дадут аналогичного эффекта, потому что в сенсорной сессии вы не расслаблены, вы проводите серьезную внутреннюю работу.
В очень приятном процессе!
Поэтому и результаты гораздо глубже и серьёзнее любых расслабляющих процедур.

Кроме того, эта практика ещё и обучающая. Вы учитесь обращать внимание на тело, и как следствие:
  • лучше понимать его сигналы;
  • отключаться от тревог и водоворота мыслей - быть в том самом "здесь и сейчас";
  • усиливать любые приятные ощущения и ослаблять неприятные (да, боль в том числе);
  • получить прилив сил, потому что мозг перестанет тратить энергию на тревогу и прочую "мыслительную жвачку".
Поскольку я прошла полное обучение методу, но еще не прошла сертификацию, то мне нужно набрать 30 оплачиваемых сессий с реальными клиентами (а не моими знакомыми) для отчета моему супервизору. Пока набираю - провожу за 5000 руб., успевайте!
Чтобы записаться на сенсорную практику,
просто нажмите на кнопку ниже и заполните форму.
Я свяжусь с вами указанным вами способом, и мы выберем удобные день и время для встречи
Ответы на частые вопросы:

А мне точно можно на эту практику? есть противопоказания?
На сенсорную практику совсем нельзя, если у вас свежая травма или вирусное заболевание в острой стадии - по понятным причинам.
В остальном, критерий простой - если вам можно заниматься сексом, значит и на сенсорику можно )

Выглядит очень интимно. Это что-то про секс?
Нет, практика не связана с сексуальными переживаниями (хотя влияет на качество ощущений в сексе - в лучшую сторону). Это приятный для клиента процесс, но к оргазму отношения не имеет. Просто мы не привыкли видеть явные проявления приятных ощущений кроме как в эротике, и мозг подбирает соответствия из знакомого.

Можно прийти только на одну сессию?
Да, конечно. Мы всегда начинаем с одной сессии, чтобы вы познакомились с методом и получили первые результаты. Продолжать или нет - решать только вам. Конечно, самые крутые результаты - после курса сессий, т.к. регулярная практика прокачивает навыки. Ровно как в фитнесе, спорте, или изучении иностранных языков.

За сколько дней нужно записываться?
Не принципиально. Напишите, найдём вариант, который устроит нас обоих.
Свяжитесь со мной
Оставьте заявку на сенсорную практику,
и я с вами свяжусь в течение 12 часов для назначения встречи.
Очно - г. Петропавловск-Камчатский, ул.Звёздная.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c нашей политикой конфиденциальности
Есть вопросы? Задавайте:
Петропавловск-Камчатский, ул.Звездная 11/2 (БЦ "Русь"), каб. 214
(по предварительной записи)
Телефон: +7 914 022-32-80
Эл.почта: khrustaleva2022@ya.ru

ИНН 246007671296
Made on
Tilda